זה מתאים לכולם בכל גיל ורמת כושר, המידות הגדולות של גלשן העמידה מאפשרות לכל אחד להיעמד בקלות. טכניקת החתירה הפשוטה תספק לכם שעת כושר ששורפת בין 500 – 800 קלוריות. כך שאם אתם אוהבים ים ורוצים לעשות כושר זאת הדרך הכי מהנה שתוכלו למצוא.
אם עדיין לא השתכנעתם, הנה כמה נקודות למחשבה:
שיעור פרטי על סאפ ייתן לכם טעימה של עולם המים וישאיר אתכם עם חיוך לפחות לכמה ימים (מניסיון). מלבד הכיף שתחוו, אצלנו תקבלו הדרכה מקצועית שתאפשר לכם לחתור בעמידה כבר מהשיעור הראשון.
ישנם כמה דברים בסיסיים שיכולים לשכלל את הלמידה שלכם ולקדם אתכם למטרה אליה אתם “חותרים”. שיעור סאפ פרטי יחסוך לכם שעות ארוכות של ניסוי ותהייה, מלבד זאת השיעורים מתקיימים בחוף מוגן עם שובר גלים המספק אזור בטיחותי ומושלם לחתירה ראשונה J לפרטים על מיקום הפעילות לחצו כאן.
עם ההדרכה הנכונה וממוקדת, תוכלו להשתפר במהירות ולצאת עם הבנה חדשה לגמרי על היכולות שלכם. אם השתכנעתם אתם בטח רוצים כבר לדעת את התכלס…
שיעור פרטי ליחיד – 250 ש”ח
שיעור פרטי לזוג – 350 ש״ח ( יחד , 175 ש״ח כל אחד/ת)
שיעור פרטי לשלושה ומעלה – 150 ₪ (למשתתף/פת )
קורס של 5 שיעורים – 1000 ₪
בשיעור סאפ פרטי תוכלו לקבל יחס אישי, ציוד חדיש המותאם גם הוא באופן אישי וכולל סאפ שמותאם לרמת הגולש חותרת.
משוט קרבון, בעל משקל נמוך להתקדמות מהירה וללא מאמץ.
חליפת גלישה בחורף וחולצת גלישה בקיץ.
אורך השיעור הינו שעה.
אנו מציעים 2 רמות הדרכה:
מתחילים – תבנו תשתית טובה, והשמים הם הגבול. טיפים פשוטים וקלים להבנה שתקבלו אצלנו, על עמידה נכונה, שמירה על שיווי משקל וחתירה נכונה.
מנוסים – שיעור המתאים לחותרים שכבר יודעים את הבסיס ורוצים לחזק את החתירה שלהם ואת הביטחון לחתירה עצמאית. נעבוד על חתירה מאומצת בתנאי ים מאתגרים יותר עם שילוב של טכניקת חתירה נכונה ונלמד אתכם לקרוא תחזיות ולהתמצא בתנאי ים שונים.
חותרים שהתנסו בחתירה בעבר או עשו לפחות שיעור פרטי אחד אצלנו, יכולים להצטרף לקבוצת חתירה בוטיק שלנו. קבוצה קטנה ( עד 8 חותרות/ים ) ובה תקבלו דגשים אישיים עם ליווי שלנו וכמובן יאפשר לכם להיות חלק מקהילת הסאפ.
כל אימון הוא שונה ומותאם לפי תנאי הים, וכמובן שאין כמו לחלוק את התשוקה לים ולחתירה עם עוד חברות וחברים.
משך השיעור הינו שעה וחצי. עלות לשיעור בודד ₪120.
כרטיסייה של 5 מפגשים – ₪500
כרטיסיה של 10 מפגשים – ₪900
ימים
הימים מתעדכנים בהתאם לתנאי הים בקבוצת וואטס אפ סגורה.
אנו דואגים לכל הציוד
גלשני עמידה (סאפ) בגדלים שונים המאפשרים להתנסות ולהתאים את הסאפ באופן אישי.
משוט עשוי קרבון, שזה חומר מאוד קל ומאפשר חתירה יותר נוחה וקלילה.
חליפות גלישה בחורף וחולצת לייקרה בקיץ.
קבוצות חתירה יוצאות מחוף סירונית הדרומי שבנתניה. בזכות שוברי הגלים אפשר לצאת לחתירה כמעט בכל תנאי ים.
מה נלמד בקבוצת חתירה?
• עמידה נכונה ושמירה על שווי משקל.
• חתירה נכונה.
• פניות וטכניקות לשליטה טובה.
• בטיחות והתמודדות עם תנאי הים.
• הבנת רוחות וזרמים.
• שמירה על מפרקים.
• חתירה מאומצת.
• שילוב של תרגילי כושר על הסאפ, מדיטציה מונחית והרפיה.
אז… קדימה, זה הזמן לשריין לכם שיעור כבר עכשיו ☺
